Unsere Gruppen besteht aus ca. 20 Männern im Alter von 25 - 65 Jahren die Spaß am Sport haben. Nach einigen Laufrunden zum aufwärmen geht es über zur Gymnastik bis hin zu den obligatorischen Liegestützen. Und jetzt fängt der Spaß an. 30 min Basketball und dann 30 min. Fußball. Bei uns gibt es nur eine Regel: "es darf keiner Verletzt werden". Sonst spielen wir wie der Ball kommt.